「何が不安ですか？」 「どうなりそうで怖いですか？」 誰にも見せる必要はないので、ノートやスマホのメモでもいいので、具体的に書き出せる限り気持ちを文字にして陳列してみてください。 ポイントは、「嘘をつかずに思っていることを正直に全部書き出す」…